Bổ sung axit folic cho bà bầu, bao nhiêu mới đủ ?

Axit folic là một trong những vi chất nếu được bổ sung trước và trong 3 tháng đầu khi mang thai sẽ giúp giảm thiểu tới 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.

Và đó chính là kiến thức mà hầu hết mẹ bầu đều hiểu và nắm được. Tuy nhiên bổ sung bao nhiêu mới đủ và liệu axit folic có thật sự cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu hay không thì chắc không có mẹ bầu nào biết được

Vậy phải bổ sung axit folic cho bà bầu thế nào thì mới ổn ?

1) Tại sao phải bổ sung axit folic cho bà bầu ?

Trong giai đoạn đầu khi thai kì thì ống thần kinh của thai nhi ống thần kinh là cấu trúc đã hình thành và sẽ tiếp tục phát triển thành não và tủy sống sau 28 ngày đầu tiên của thai kì và lúc này bất kì dị tật hay biến chứng nào ảnh hưởng đến quá trình đóng lại của ống thần kinh thì cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nảo bộ và tủy sống của bé .

Vì thế trong trong 3 tháng đầu thai kì thì việc bổ sung folic có vai trò cực kỳ quan trọng và có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của ống thần kinh.

2) 6 tháng cuối thai kì, axit folic còn quan trọng ?

Câu trả lời là có, rất quan trọng vì hiếu hụt axit folic trong giai đoạn sau của thai kỳ có thể là nguyên nhân gây ra những biến chứng như sảy thai liên tiếp, tiền sản giật, sinh non, thai chậm phát triển…vì sẽ làm gia tăng nồng độ homoncystein trong máu dẫn đến những biến chứng mạch máu và đương nhiên ảnh hưởng đến lượng máu mà cơ thể của mẹ cung cấp cho thai nhi.

Axit folic cũng là một vi chất tốt cho sự tổng hợp nhân tế bào ADN, ARN và protein là những chất có tác động đến sự hình thành nhau thai và tăng trưởng của bào thai và việc cơ thể bị thiếu hụt axit folic cũng khiến mẹ bầu có thể bị thiếu máu hồng cầu, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân…

3) Cần bổ sung đầy đủ axit folic cho bà bầu :

Mẹ bầu sẽ cần ít nhất khoảng 600 mcg axit folic mỗi ngày còn đối với mẹ bầu có nguy cơn sinh con khuyết tật cao thì sẽ cần nhiều axit folic hơn khoảng 4.000 mcg mỗi ngày và liều lượng này là do bác sĩ kê đơn vì bổ sung dư thừa axit folic cũng không tốt cho mẹ bầu khi có thể khiến mẹ bầu bị ngứa, phát ban, nổi mề đay hoặc rối loạn tiêu hóa hay nguy cơ thoái hóa tủy sống do sự gia tăng mạnh mẽ của các tế bào do dư thừa folic.

Khi thấy mình đang bị dư axit folic thì mẹ bầu nên uống thêm nước để có thể thải bớt axit folic ra ngoài.

4) Cách bổ sung axit folic cho bà bầu :

Nguồn cung cấp axit folic đầu tiên phải kể đến là thực phẩm với các loại rau lá xanh, thịt đỏ, trứng, trái cây…tuy nhiên đây khó có thể đảm bảo cho nhu cầu mỗi ngày bởi vì axit folic dễ bị tiêu biến khi chế biến.

Axit folic có trong những thực phẩm nào
Axit folic có trong những thực phẩm nào

Ngoài ra mẹ bầu có thể uống theo thuốc theo đơn của bác sĩ và dùng chung với thực phẩm giàu vitamin C như nước cam để tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối bà bầu uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

GỐI BÀ BẦU zSOFA.vn: giúp bà bầu ĐỠ ĐAU LƯNG

 GỐI BÀ BẦU zSOFA.vn: giúp bà bầu ĐỠ ĐAU LƯNG , KHÔNG lo chuột rút đễ có 1 GIẤC NGỦ trọn vẹn với gối bà bầu
====================
Lợi ích của GỐI ÔM BÀ BẦU zSOFA.vn
Giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc
Thoải mái nằm với nhiều tư thế
Không còn đau lưng, không còn chuột rút
Đa chức năng : sau sinh dùng cho bé bú, tập ngồi, nằm chơi.
=====================
THÔNG TIN GỐI NGỦ DÀNH CHO BÀ BẦU ZSOFA
Vỏ gối: 100% cotton hoặc vải thum co giản 4 chiều, có dây kéo tháo rời để giặt
Lớp lót Kate trắng chứa 100% gòn mềm 3D loại 1
Kích thước gối:135 cm x 82 cm x 25 cm (dài x rộng x cao)
Trọng lượng: 3200 Gram
Giao hàng miễn phí nội thành HCM
Giá chỉ 399.000 VND

=========================
Địa chỉ : 364 Huỳnh Tấn Phát, P. Bình Thuận, Quận 7  097588488

ĐỒNG GIÁ: 399K tại website : http://goibabau.org/
Gối bà bầu zSOFA.vn giao hàng miễn phí

zb5zb2 zb7 zb8 zb19

6370 7273 IMG_0652 IMG_0654 IMG_0670 IMG_0673 IMG_0680 IMG_0689IMG_0693 IMG_0699IMG_0702IMG_0703zb62 zb64 zb94

IMG_0652 IMG_0655 IMG_0656 IMG_0661 IMG_0665 IMG_0668 IMG_0670 IMG_0672 IMG_0673 IMG_0674 IMG_0675 IMG_0677 IMG_0678 IMG_0680 IMG_0689 IMG_0690 IMG_0692 IMG_0693 IMG_0694 IMG_0695 IMG_0696 IMG_0697 IMG_0699 IMG_0700 IMG_0701 IMG_0702 IMG_0703

zb6 zb7 zb8   zb11 zb12  zb14 zb15    zb20 zb21

Bà bầu là những người phụ nữ đang mang trên mình thiên chức của một người mẹ tương lai, đây là người đang sống, ăn uống và sinh hoạt là dành cho 2 người. Chính vì thế mẹ bầu rất cần được nâng niu chăm sóc ngay cả đến giấc ngủ .

Đó là lý do cho sự xuất hiện của sản phẩm gối cho bà bầu với tác dụng giúp nâng niu từng giấc ngủ từng giây phút nghỉ ngơi cho mẹ nhưng cũng có không ít những mẹ phân vân khi chọn gối bà bầu cho mình.
=====================
Website : http://goibabau.org/
Fanpage : https://www.facebook.com/goibabauhcm/
Địa chỉ : 364 Huỳnh Tấn Phát, P. Bình Thuận, Quận 7
0975 488 488

Gối dành cho bà bầu, cách giúp mẹ bầu thấy thoải mái

Gối cho bà bầu nghỉ ngơi là những mẫu gối được thiết kế dành riêng cho những mẹ bầu nhằm tạo cho mẹ bầu một sự hỗ trợ giúp mẹ bầu có thể vượt qua được thai kì đầy khó khăn một cách thoải mái nhất.

Mang thai

Thai kì là một khoảng thời gian thật sự không hề dễ dàng cho mẹ bởi đây là lúc mẹ sẽ không phải chỉ sống cho riêng mình mà còn là sống cho em bé trong bụng, thai kì cũng là lúc cơ thể của mẹ bầu phải tập thích nghi với sự tồn tại của bé và quen với việc luôn phải hoạt động hết công sức để đáp ứng cho nhu cầu của cả mẹ và bé nên sự mệt mỏi của cơ thể là không thể tránh khỏi.

Và đối với bất kì bộ máy nào cũng vậy mệt mỏi và thay đổi thì sẽ phát sinh ra nhiều vấn đề và đó chính là lý do mẹ bị nhiều triệu chứng làm mệt mỏi trong suốt thai kì.

1) Những khó khăn của người phụ nữ trong thai kì :

Nồng độ nội tiết tố tăng cao là nguyên nhân khiến cho mẹ không phải chỉ chịu sức nặng từ thai nhi mà cơ thể còn luôn nóng bức khó chịu và chưa kể đến tình trạng trầm cảm do nội tiết tố gây ra.

Trong những tháng đầu của thai kì mẹ còn phải chịu những cơn ốm nghén kéo đến liên tục và gây khó khăn cho bà bầu trong những bữa ăn.

Bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kì, lượng canxi mẹ truyền cho thai càng nhiều để hỗ trợ bé trong việc hoàn thiện khung xương và điều đó càng khiến bà bầu bị thiếu canxi và dễ gây nên hiện tượng vọp bẻ rất đau đớn cho người phụ nữ.

Bên cạnh vấn đề về hormon thì càng về cuối thai kì nhất là khi khối lượng cơ thể và thai nhi tăng và đồng thời tăng gánh nặng lên khung chậu và cột sống và điều đó dẫn đến những cơn đau nhức lưng cho mẹ bầu và khiến mẹ khó khăn trong việc nghỉ ngơi .

Trào ngược cũng là một cực hình mà mẹ phải chịu đựng trong suốt thai kì do khối lượng của thai nhi tăng cũng đồng thời ép bao tử bà bầu lên cao và trút miệng bao tử xuống khiến cho axit ở trong bao tử dễ trào ngược ra ngoài khiến miệng của mẹ luôn có cảm giác nóng và chua và đồng thời trào ngược cũng góp phần gây ảnh hưởng đến  khả năng tiêu hóa thức ăn của mẹ và cả những giờ phút nghỉ ngơi của mẹ.

Tệ nhất chắc chắn là mất ngủ triền miên ở mẹ và khiến cho sức khỏe của mẹ và bé trong bụng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và thậm chí có thể khiến mẹ bị kiệt quệ.

2) Gối cho bà bầu có lợi ích gì ?

  • Gối cho bà bầu nghỉ ngơi có thiết kế hình chữ U để ôm gọn cơ thể bà bầu và giúp đỡ bớt phần nào gánh nặng của thai nhi để giúp mẹ có những giấc ngủ nhẹ nhàng.
  • Độ nâng đỡ của gối cũng giúp dịu đi những cơn đau lưng hay vọp bẻ cho mẹ bầu.
  • Gối còn có thể là một chiếc ghế dựa lưng cho mẹ bầu.
Gối bầu sẽ mang lại cho mẹ những giấc ngủ ngon
Gối bầu sẽ mang lại cho mẹ những giấc ngủ ngon

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối cho bà bầu nghỉ ngơi  uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

Bổ sung protein cho bà bầu, làm sao mới đúng ?

Protein là một vi chất vừa có tác dụng duy trì sức sống và năng lượng cho cơ thể mẹ và bé lại vừa có thể giúp ngăn ngừa một số triệu chứng thần kinh bất thường ở thai nhi nếu biết cách bổ sung protein đúng cách cho mẹ bầu .

Tuy nhiên việc bổ sung protein sao cho đúng cách không phải bà bầu nào cũng có thể làm được.

Trong 3 tháng đầu thai kì bà bầu sẽ ít cần đến protein mà chủ yếu là axit folic để giúp ngăn ngửa nguy cơ dị tật ở trẻ sơ sinh thì  thì trong tam cá nguyệt thứ 2, thứ 3, việc bổ sung protein đặc biệt quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và đồng thời giúp mẹ bầu ổn định lượng đường trong máu và tạo cảm giác no lâu hơn cho mẹ.

Tuy nhiên thiếu cũng mệt mà dư thì cũng không tốt và nếu mẹ bổ sung protein quá nhiều thì cũng sẽ có những tác hại không tốt đến sức khỏe của mẹ và cả thai nhi.

Cách bổ sung protein cho bà bầu phù hợp nhất

Thịt bò cũng là một cách bổ sung protein cho bà bầu
Thịt bò cũng là một cách bổ sung protein cho bà bầu

1) Bổ sung protein theo cân nặng :

Đây là một điều mẹ bầu cần lưu ý đó tùy theo cơ địa và cân nặng của cơ thể mà mẹ bầu khác nhau sẽ có nhu cầu protein khác nhau, chính xác nhất thì cứ mỗi kg trọng lượng thì mẹ bầu cần bổ sung thêm ít nhất 1 gram vi chất protein.

Ngoài ra lượng protein mẹ bầu cần còn tùy thuộc vào mức năng lượng mà mẹ cần mỗi ngày và trung bình khoảng 10-35% lượng calo cơ thể cần sẽ đến từ nguồn protein có nghĩa là mẹ bầu sẽ cần khoảng 55 – 192 gram protein mỗi ngày nếu nhu cầu năng lượng của mẹ lên đến 2.200 calo.

2) Những loại thực phẩm giàu protein :

Tốt nhất là mẹ bầu nên ưu tiên cấp protein cho cơ thể từ nguồn protein tươi sống và hạn chế protein từ thực phẩm chế biến sẳn (  thịt xông khói, thịt hộp, thức ăn nhanh…) vì trong thời gian chế biến những thực phẩm này đã mất đi nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu.

Những thực phẩm tươi giàu protein:

  • Thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm và cá ( lưu ý tránh xa những loại cá có chứa nhiều thủy ngân).
  • Ngũ cốc đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt.
  • Trứng gà, trứng vịt.
  • Các chế phẩm từ sữa ( phô mai, sữa chua).
  • Các loại hạt, các loại đậu hạt.
  • Các sản phẩm từ đậu nành.
  • Lúa mì, lúa mạch và bắp.

3) Những lưu ý khi bổ sung Protein cho bà bầu :

  • Nấu chín kỹ những thực phẩm như thịt, gia cầm, cá, trứng, mẹ bầu nên  để đảm bảo an toàn vì một số vi sinh vật tồn tại trong các loại thực phẩm này có thể gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé nếu không được nấu chín kĩ.
  • Tách riêng thực phẩm tươi sống và thực phẩm đã nấu chín trong khi bảo quản cũng như khi chế biến
  • Nhiệt độ tối thiểu để làm chín thịt gai xúc là 145 – 160 độ C còn đối với gia cầm thì nhiệt độ tối thiểu khi nấu thịt gia cầm là 165 độ C.
  • Các loại cá nước sâu như cá kiếm, cá mập, cá chẽm, cá thu lớn…là những loại cá có lượng thủy ngân lớn mà mẹ cần hạn chế

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối bà bầu uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

Gối ôm bà bầu, giúp mẹ vượt qua thai kì khó khăn

Thai kì là khoảng thời gian 270 một em bé được hình thành và phát triển bên trong cơ thể người phụ nữ để trở thành một con người hoàn thiện mới.

Đây lá lúc thai phải trải qua một khoảng thời gian biến đổi và phát triển liên tục, từ hình hài là một hạt đậu phát triển thành một con người hoàn chỉnh có đủ các giác quan.

Đó cũng chính là lúc cơ thể của mẹ phải luôn làm việc hết sức để không chỉ làm quen với sự xuất hiện của bé mà còn để đáp ứng cho nhu cầu cần thiết của cả mẹ và bé, đó cũng chính là lý do khiến cho mệt mỏi và những triệu chứng khó chịu luôn hành hạ mẹ bầu.

Và gối để mẹ bầu ôm khi ngủ được tạo nên để giúp mẹ có thể vượt qua những khó khăn của thai kì một cách tốt nhất.

1) Những khó khăn thai kì là gì ?

Khi có thai mẹ phải chịu nhiều mệt mỏi
Khi có thai mẹ phải chịu nhiều mệt mỏi

Trong 270 ngày mang trong người một sinh linh bé bỏng, cơ thể người phụ nữ chịu rất nhiều thay đổi mà đáng kể nhất là về nội tiết. Trong suốt thai kì, estrogen, progesteron, relaxin và các hormon tạo sữa ( prolactin…) tăng cao, progesteron làm tăng thân nhiệt, nên  người mẹ lúc nào cũng cảm thấy nóng bức, khó chịu. Lượng estrogen tăng cao cũng góp phần ảnh hưởng đến tâm lí, gây stress và có thể dẫn đến trầm cảm.

Ốm nghén cũng là một điều khó chịu mà mẹ cũng phải đối mặt trong những tháng đầu thai kì và gây khó khăn trực tiếp cho việc ăn uống của mẹ.

Bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kì là lúc thai nhi trong bụng bắt đầu cho quá trình hoàn thiện khung xương và để làm điều đó bé sẽ lấy nhiều hơn canxi từ cơ thể của mẹ và khi đó việc thiếu canxi sẽ dễ gây hiện tượng vọp bẻ đau đớn cho người phụ nữ.

Bên cạnh hormon, càng về cuối thai kì, khối lượng cơ thể và thai nhi tăng, tăng gánh nặng lên khung chậu và cột sống và kéo theo đó là những cơn đau nhức lưng rất khó chịu và khiến mẹ bầu khó khăn khi di chuyển.

Kích thước của thai nhi tăng cũng góp phần gây sức ép lên bao tử của mẹ bầu và khiến cho axit trong bao tử bà bầu dễ bị trào ngược lên cổ họng và gây ra tình trạng cổ họng của mẹ luôn có cảm giác nóng và chua.

Thêm vào đó là hiện tượng mất ngủ triền miên hay giấc ngủ chỉ đến một cách chập chờn khiến cho sức khỏe của mẹ và bé bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng.

2) Những gì mà gối bầu mang lại :

  • Với thiết kế gồm có 3 lớp vừa mềm mại lại nâng đỗ tốt thì khi mẹ bầu bị vọp bẻ và đau lưng hành hạ mẹ chỉ cần dựa lưng hay kê chân lên gối là cơn đau sẽ dịu đi rất nhiều và để lại cho mẹ những giây phút nghỉ ngơi thoải mái nhất.
  • Gối được thiết kế với hình chữ U và đủ lớn để ôm ấp toàn bộ cơ thể của bà bầu nên có thể mang lại những giấc ngủ ấm áp nhất cho mẹ bầu và gối cũng sẽ giúp nâng đỡ toàn bộ gánh nặng của thai nhi lên cơ thể bà bầu.
  • Khi mẹ bầu ngồi nghỉ thì chiếc gối sẽ biến thành một chiếc ghế tựa đủ êm để mẹ bầu có thể thư giản, xem một quyển sách hay hay nghe một bản nhạc …

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối dành cho mẹ bầu ôm khi ngủ  uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

Bà bầu khát nước, đâu chỉ là do thiếu nước

Nước là một trong những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của mỗi con người vì nước giúp thanh lọc cơ thể và giải nhiệt rất hiệu quả.

Đối với mẹ bầu thì điều đó lại càng đúng vì mẹ bầu thường xuyên bị nóng bức và đổ nhiều mồ hôi do sự ảnh hưởng của nội tiết tố và mẹ sẽ cần bổ sung nhiều nước để giúp làm dịu cơ thể.

Uống quá nhiều nước chưa chắc đã tốt cho bà bầu
Uống quá nhiều nước chưa chắc đã tốt cho bà bầu

Tuy nhiên bên ngoài những lý do bà bầu khát nước thông thường thì có rất nhiều lý do gây khát nước khác nhưng lại lá rất bất thường mà mẹ bầu cần phải hiểu biết để hiểu rõ hơn tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

1) Nguyên nhân khiến bà bầu bị khát nước:

  • Khát nước là cảm giác mà cô thể báo cho bạn rằng cơ thể của bạn đang bị thiếu nước và trong thời gian mang thai thì nhu cầu nạp lượng chất lỏng này lại càng tăng cao bởi cơ thể của mẹ bầu thường xuyên nóng bức rất khó chịu do sự ảnh hưởng của nội tiết tố và khiến mẹ bầu bị đổ mồ hôi và dẫn đến mất nước nhiều hơn.
  • Tuy nhiên trong nhiều trường hợp việc mẹ thường xuyên cảm thấy khát nước là do mẹ đang mắc bệnh tiểu đường trong thai kì và nếu mẹ cảm thấy khát nước liên tục thì tốt nhất mẹ nên đến bệnh viện để được chẩn đoán kịp thời.
  • Chứng ốm nghén ở tam cá nguyệt thứ 2 cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị khát nước thay vì là thèm ăn đồ chua, đồ ngọt thì mẹ sẽ thường xuyên thèm đá lạnh, nước lạnh…do cơ thể của mẹ bị thiếu sắt.

2) Phụ nữ có thai cần bao nhiêu nước ?

Trong suốt thời gian mang thai thì dể đáp ứng nhu cầu của cơ thể mỗi ngày mẹ cần uống khoảng 8 -10 ly nước mỗi ngày có nghĩa là tương đương mẹ bầu cần khoảng 2-2,5 lít/ ngày và nếu trong những ngày nóng bức mẹ có thể uống thêm 1-2 ly nước mỗi ngày.

Ngoài ra mẹ có thể uống thêm các loại nước ép trái cây tuy nhiên chỉ là đôi khi chứ không nên uống nhiều như nước lọc để tránh nguy cơ tiểu đường.

Chế độ thực phẩm và uống nước cũng nên cân bằng để bổ sung được đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể chứ không nên ăn ít uống nhiều hay ngược lại.

Không nên uống quá nhiều nước và không nên đợi đến lúc khát mới uống nước.

3) Dấu hiệu cơ thể mẹ đang thiếu nước:

  • Bà bầu bị khô miệng: Đó dường như là triệu chứng cơ thể mẹ bầu đang thiếu nước phổ biến nhất đó là khi chất lỏng bôi trơn màng nhầy sẽ không được bổ sung nước khiến mẹ cảm thấy miệng khô và môi bị dính vì rất ít nước bọt.
  • Bà bầu đi tiểu ít: Dấu hiệu rất rỏ nết để chứng minh cơ thế đang thiếu chất lỏng để lọc chất độc ra ngoài và khi thiếu nước mẹ đi tiểu cũng sẽ cho cảm giác buốt hơn.
  • Bà bầu bị táo bón do thiếu nước: Thức ăn khi vào cơ thể cũng cần đến sự hỗ trợ của chất lỏng thì mới tạo ra phân và giúp qua trình đi vệ sinh của mẹ được dễ dàng.
  • Bà bầu bị nhiễm trùng đường tiết niệu vì thiếu nước: khi thiếu nước thì độc tố trong nước tiểu không được pha loãng sẽ gây hại nghiêm trọng đến niêm mạc tiết niệu, dẫn đến viêm bàng quang và viêm đường tiết niệu do thiếu nước cho mẹ bầu.

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối bà bầu uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

3)

Gối bầu, những lợi ích trong thai kì

Gối dành cho mẹ bầu ôm khi ngủ là một mẫu gối được tạo ra để giúp mẹ bầu có thể vượt qua được thai kì đầy khó khăn và thử thách.

Những mệt mỏi trong thai kì sẽ không còn ám ảnh mẹ
Những mệt mỏi trong thai kì sẽ không còn ám ảnh mẹ

Mang thai là một tín vui đối với bất cứ người phụ nữ nào và gia đình cô ấy, đó là khi mẹ biết rằng bên trong cơ thể của mình có một sinh linh bé nhỏ vừa được hình thành, và trong 9 tháng 10 ngày sắp tới bé sẽ cùng ăn uống ngủ nghỉ với mẹ và quan trọng và vui sướng hơn là lúc bé ra đời mẹ sẽ được chăm bé, được lắng nghe những nụ cười giòn tan và đáng yêu của bé hay những tiếng khóc nhõng nhẽo của bé.

Nhưng 9 tháng 10 ngày sắp tới sẽ không phải chỉ là niềm vui mà còn là những khó khăn và mệt mỏi do sự thay đổi của cơ thể, do khi đó cơ thể của mẹ sẽ phải làm việc hết sức để đáp ứng cho nhu cầu của cả mẹ và bé cho nên những mệt mỏi và triệu chứng là điều không thể nào tránh khỏi.

Và đó cũng là lý do mẹ sẽ cần đến gối bà bầu.

1) Khó khăn của mẹ bầu :

Nồng độ nội tiết tố tăng cao là nguyên nhân khiến cho mẹ không phải chỉ chịu sức nặng từ thai nhi mà cơ thể còn luôn nóng bức khó chịu và chưa kể đến tình trạng trầm cảm do nội tiết tố gây ra.

Bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kì, lượng canxi mẹ truyền cho thai càng nhiều để hỗ trợ bé trong việc hoàn thiện khung xương và điều đó càng khiến bà bầu bị thiếu canxi và dễ gây nên hiện tượng vọp bẻ rất đau đớn cho người phụ nữ.

Bên cạnh vấn đề về hormon thì càng về cuối thai kì nhất là khi khối lượng cơ thể và thai nhi tăng và đồng thời tăng gánh nặng lên khung chậu và cột sống và điều đó dẫn đến những cơn đau nhức lưng cho mẹ bầu và khiến mẹ khó khăn trong việc nghỉ ngơi .

Trào ngược cũng là một cực hình mà mẹ phải chịu đựng trong suốt thai kì do khối lượng của thai nhi tăng cũng đồng thời ép bao tử bà bầu lên cao và trút miệng bao tử xuống khiến cho axit ở trong bao tử dễ trào ngược ra ngoài khiến miệng của mẹ luôn có cảm giác nóng và chua và đồng thời trào ngược cũng góp phần gây ảnh hưởng đến  khả năng tiêu hóa thức ăn của mẹ và cả những giờ phút nghỉ ngơi của mẹ.

Tệ nhất chắc chắn là mất ngủ triền miên ở mẹ và khiến cho sức khỏe của mẹ và bé trong bụng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và thậm chí có thể khiến mẹ bị kiệt quệ.

2) Những công dụng của gối dành cho mẹ bầu :

  • Gối được tạo nên từ những nguyên liệu mềm mại nên sẽ giúp làm dịu những cơn đau khi mẹ kê chân hay dựa lưng vào gối.
  • Gối sẽ là một chiếc ghế dựa cực kỳ êm những khi mẹ muốn ngồi nghỉ hay xem tivi, đọc một cuốn sách hay.nghe một bản nhạc hay.
  • Mẹ cũng không còn phải sợ trào ngược khi gối sẽ giúp nâng cao đầu mẹ hơn so với bụng.
  • Với kiểu nằm nghiên về bên trái thì khi kết hợp với gối thì gối sẽ giúp nâng đỡ gần như toàn bộ sức nặng của thai nhi lên cơ thể mẹ và giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng trong từng giấc ngủ.

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối dành cho mẹ bầu ôm khi ngủ  uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

Bà bầu bị đau chân, liệu có đáng ngại ?

Đau chân là một trong những triệu chứng mẹ bầu thường gặp trong những giai đoạn từ giữa đến cuối thai kì và gây rất nhiều khó khăn cho mẹ bầu.

Do đâu mà mẹ bầu bị đau chân
Do đâu mà mẹ bầu bị đau chân

Thường mẹ bầu biết được triệu chứng đau chân này xảy ra là do trong gia đoạn này bé sẽ hoàn thiện khung xương của mình và cần rất nhiều canxi cho khung xương nên đôi khi sẽ lấy nhiều canxi của mẹ khiến mẹ bị thiếu canxi và dẫn đến hiện tượng vọp bẻ đau đớn.

Tuy nhiên ngoài lý do trên thì những cơn đau chân của mẹ đôi khi đến vì những lý do khác mà mẹ cần biết sau đây.

Những nguyên nhân khiến bà bầu bị đau chân và những điều cần biết :

1) Nguyên nhân mẹ bầu bị đau chân :

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến những cơn đau chân của mẹ là do sự thay đổi cân nặng và hoóc-môn, tử cung lớn dần nhất là trong 3 tháng cuối thai kì và đè nặng lên dây thần kinh ở hông gây ra những cơn đau ở mặt sau chân và bà bầu cũng có thể bị chuột rút.

Nguyên nhân tiếp theo dẫn đến những cơn đau chân cho mẹ bầu chính là do thiếu chất bởi thai nhi sẽ tự động lấy chất dinh dưỡng cần thiết từ mẹ để hỗ trợ cho sự phát triển của mình và khiến lượng chất dinh dưỡng trong máu mẹ tụt xuống thấp và khiến mẹ bị đau chân.

Mẹ hãy thường xuyên bổ sung thêm ma-giê, muối canxi, đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé và giúp mẹ mau thoát khỏi những cơn đau chân do thai kì.

2) Những dấu hiệu nguy hiệm của đau chân thai kì:

Bên ngoài những nguyên nhân bình thường dẫn đến những cơn đau chân cho mẹ thì cũng tồn tại những nguyên nhân khác dẫn đến đau chân cho mẹ nhưng lại rất nguy hiểm cho mẹ :

Đau chân do huyết khối tĩnh mạch sâu là tình trạng máu đóng cục trong một hoặc nhiều tĩnh mạch sâu trong cơ thể, nhất là ở phần chân và mẹ sẽ có thể bị nguy hiểm đến tính mạng nếu phần máu đông đó bị vỡ ra. Hiện tượng của huyết khối tĩnh mạch là cơn đau xung quanh phía sau của đầu gối hoặc bắp chân, đi kèm với những vết sưng tấy đỏ.

Đau chân do u xơ tử cung có thể chèn ép vùng chậu gây những cơn đau chân cho mẹ va 2kho6ng những thế căn bệnh này còn có thể khiến mẹ bầu sinh non, ngôi thai bất thường, nhau tiền đạo hoặc kéo dài thời gian chuyển dạ.

3) Cách điều trị những cơn đau chân cho mẹ :

Nếu mẹ bị đau chân bởi huyết khối tĩnh mạch thì mẹ nên uống thuốc chống đông máu và nên đi đến bệnh viện để được theo dõi kĩ hơn.

Nếu mẹ bị đau chân do u xơ tử cung thì nên thường xuyên theo dõi để tránh những biến chứng xấu.

Còn nếu mẹ bị đau chân bởi dây thần kinh thị mẹ nên giảm bớt áp lực lên chân bằng cách nằm ngược hướng chân đau và tránh mang vác đồ nặng và đứng hay ngồi quá lâu mà nên thường xuyên di chuyển và có thể làm cơn đau dịu đi bằng túi chườm, massage, vận động nhẹ nhàng.

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối bà bầu uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

 

Những công dụng hữu ích của gối bầu

Gối dành cho phụ nữ có thai là những mẫu gối được thiết kế dành riêng cho những người phụ nữ đang trải qua khoảng thời gian thai kì vốn đầy khó khăn và thử thách.

Gối bầu là những mẫu gối giúp mẹ bầu thoải mái hơn trong thai ki
Gối bầu là những mẫu gối giúp mẹ bầu thoải mái hơn trong thai ki

Có thai là lúc có một hình hài bé nhỏ được hình thành trong cơ thể của mẹ, ban đầu chỉ là hình dạng một hạt đậu nhỏ bé thôi và phải trải qua 9 tháng và 10 ngày với những thay đổi bé mới trở thành một con người hoàn chỉnh với đủ các giác quan.

Và bên ngoài trong 9 tháng và 10 ngày đó mẹ cũng phải trải qua những khó khăn, mệt mỏi do sự hoạt động liên tục của cơ thể để đáp ứng cho nhu cầu sinh hoạt của cả hai mẹ con khiến cho mẹ luôn có cảm giác mệt mỏi.

1) Những khó khăn trong thai kì của mẹ :

  • Trong 270 ngày mang trong người một sinh linh bé bỏng, cơ thể người phụ nữ chịu rất nhiều thay đổi mà đáng kể nhất là về nội tiết. Trong suốt thai kì, estrogen, progesteron, relaxin và các hormon tạo sữa ( prolactin…) tăng cao, progesteron làm tăng thân nhiệt, nên  người mẹ lúc nào cũng cảm thấy nóng bức, khó chịu. Lượng estrogen tăng cao cũng góp phần ảnh hưởng đến tâm lí như gây stress và có thể dẫn đến trầm cảm.
  • Trong những tháng đầu thai kì mẹ cũng sẽ bị chứng ốm nghén hành hạ rất khó chịu cho việc ăn uống của mẹ.
  • Bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kì khi mà lượng canxi mẹ truyền sẽ cho thai ngày càng nhiều( vì đây là lúc thai nhi đang trong quá trình hoàn thiện khung xương) sẽ càng dễ gây hiện tượng vọp bẻ rất đau đớn ở người phụ nữ.
  • Bên cạnh hormon, càng về cuối thai kì, khối lượng cơ thể và thai nhi tăng cũng góp phần tăng gánh nặng lên khung chậu và cột sống chính vì lý do đó mà những cơn đau nhức lưng là điều không thể tránh khỏi.
  • Kích thước thai nhi tăng cũng đồng thời ép bao tử của mẹ bầu lên cao hơn so với đầu và khiến cho axit trong dạ dày dễ dàng bị trào ngược lên cổ, gây cảm giác khó chịu cho mẹ và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn của mẹ.
  • Nhưng tình trạng mất ngủ thường xuyên mới là triệu chứng tệ nhất mà mẹ phải chịu và nó cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.

2) Gối ngủ dành cho phụ nữ có thai giúp được gì ?

Gối bà bầu có những công dụng chính:

  • Giúp làm dịu những cơn đau của mẹ, những lúc mẹ bị hành hạ bởi những cơn vọp bẻ hay đau lưng thì chỉ việc kê chân hay ngồi dựa lưng vào gối thì sự mềm mại của gối sẽ giúp những cơn đau dịu hẳn.
  • Giảm hẳn trào ngược, gối sẽ giúp kê cao đầu của mẹ hôn so với bụng và khiến axit không thể trào ngược lên cổ họng của mẹ.
  • Giúp mẹ ngủ ngon hơn với thiết kế hình chữ U giúp ôm gọn cơ thể bà bầu và giảm gánh nặng của thai nhi cho mẹ bầu trong từng giấc ngủ.

3) Mua gối bầu ở đâu mới chất lượng?

zSofa là một thương hiệu gối dành cho bà bầu tuy mới nhưng luôn hoạt động với mục tiêu mang đến những mẫu gối bà bầu tốt nhất  để giúp những người phụ nữ có thai có thể vượt qua thai kì một cách thoải mái và dễ dàng nhất.

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối ôm dành cho phụ nữ có thai  uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488

Những loại trái cây tốt cho bà bầu

Trái cây nếu được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho mẹ bầu sẽ là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng dồi dào.

Và đồng thời lượng trái cây trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu hằng ngày cũng góp phần giúp mẹ đánh tan mệt mỏi của những triệu chứng khi mang thai và có làn da sáng mịn.

Những mẹ có thật sự biết hết được những lợi ích khi ăn trái cây chưa ? Những loại trái cây tốt cho bà bầu nào nên ăn ?

1) Lợi ích khi bà bầu ăn trái cây :

Trái cây tốt với bà bầu bởi đó là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh:

  • Vitamin C  giúp cho hệ xương, răng phát triển khỏe mạnh cũng như tăng cường các mô liên kết collagen.
  • A-xit folic sẽ giúp phòng chống, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
  • Dưỡng chất Beta-carotene có trong trái cây rất cần thiết cho sự phát triển mô và các tế bào và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Chất xơ trong trái cây giúp hỗ trợ đường tiêu hóa và giúp mẹ bầu ngăn ngừa chứng táo bón.
Mẹ bầu ăn trái cây liệu có tốt
Mẹ bầu ăn trái cây liệu có tốt

2) Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn :

  • Dâu tây: là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, B, kali và mangan giúp giảm huyết áp, hạn chế tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ phát triển hệ xương cho thai nhi và duy trì sức khỏe tim mạch cho cả mẹ và bé.
  • Quả lựu : Là loại trái cây giúp mẹ bầu giải nhiệt trong những ngày nắng nóng, giúp mẹ chống lại chứng ốm nghén và bảo vệ làn da, ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai.
  • Quả anh đào: rất giàu chất sắt, vitamin B1, B2, C, canxi, phốt pho nên khi ăn quả anh đào sẽ mẹ bầu tăng cường máu, cải thiện hệ thống tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng và bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi.
  • Chuối chín: Chuối chín là loại trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều loại đường tự nhiên như fructose, sucrose, glucose và động thời còn là kali, chất giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi chứng chuột rút, phù nề và cả chứng táo bón thai kì cũng được món chuối này chữa hết cho mẹ.
  • Đu đủ chín: thêm một loại trái cây khác có khả năng giúp mẹ bầu chữa bệnh táo bón, ngoài ra đu đủ còn cung cấp cho mẹ một lượng dưỡng chất nhưng không khiến mẹ tăng cân và đặc biệt vitamin C trong đu đủ có thể giúp mẹ mẹ có đôi mắt sáng và chống lại tình trạng viêm và đau khớp.
  • Trái bơ: chứa một lượng Vitamin B9, B6, A, E, D dồi dào có thể giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho bé và giúp cơ thể của 2 mẹ con được tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da của mẹ được mềm mại.
  • Trái nho chín: có chứa nhiều vitamin A, flavonol, vitamin B, K, E có khả năng giúp quá trình phát triển của thai nhi thai nhi diễn biến thuận lợi và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp mẹ có sức khỏe tốt cho chuyện sinh nở.

Bạn sẽ tìm được những mẫu gối bà bầu uy tín và chất lượng nhất dành cho bà bầu và các bé nhà bạn tại địa chỉ:

zSOFA.vn 364 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, quận 7-TPHCM.

Điện thoại : 0975 488 488 – 01233 488 488 – 0901 478 488